「뽕이버섯의 특징」
뽕나무는 소나무과에 속하는
버섯으로 표면은 연한 갈색에서 연한 황갈색이다.
강원도 정선에서는 굴코버섯이라고 합니다.
라고 불리는,
유럽에서는 그 맛 때문에 꿀 버섯이라고 불립니다.
느타리버섯은 쫄깃한 식감의 맛있는 식용 버섯입니다.
고기에 그 이하도 아니다 야생 버섯의 독특한 풍미 자극하다
식욕 고양 뽕나무의 영양소와 효능에
그것에 대해 배우자.
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「 뽕이버섯 영양소 」
칼로리 함량은 뽕나무 100g 당 약 300kcal입니다.
나이아신 18.20mg, 나트륨 5.00mg, 단백질 27.70g
콜레스테롤 75.00mg, 탄수화물 48.80g, 엽산 299.00㎍
비타민 B1 0.40mg, 비타민 B2 1.47mg, 지질 6.90g
비타민 B6 1.42mg, 재 7.70g, 칼륨 236.00mg
비타민E 1.50mg, 철분 1.60mg, 인 264.00mg
아연 10,30mg, 칼슘 7.00mg 다양하게
포함합니다.
「 뽕나무의 효능 」
1. 면역력 강화
뽕나무에는 단백질을 비롯한 각종 비타민이 함유되어 있습니다.
성분 등 낮은 혈중 콜레스테롤 수치와 혈관
확장하여 혈액순환을 좋게 합니다.
어떤 도움.
그 결과 세포 노화를 방지하고 체내 항산화 작용을 한다.
활성산소를 제거하는 역할을 합니다.
주는 데 도움
면역력 향상 및 각종 질병으로부터 우리 몸 보호
방지하기 위해 탁월한 효과가 있습니다.
2. 회춘
뽕나무 버섯은 단백질이 풍부합니다.
있다 회춘에 도움이 됩니다.
또한 각종 아미노산의 흡수를 도와 체내 에너지 공급에 도움을 줍니다.
생산에 도움 회복기 환자와 노인,
어린이 건강에 유익합니다.
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3. 뼈 건강 개선
뽕나무 버섯은 칼슘이 풍부합니다.
치아와 뼈를 구성하는 요소에 영양분을 공급합니다.
피의 응고 방지 및 신경 및 근육 기능 향상
강화에 도움 있을 수있다.
관절염, 특히 골다공증
예방과 개선에 탁월한 효과가 있습니다.
4. 심혈관 질환 개선
뽕나무에는 칼륨, 철, 아연, 엽산과 같은 미네랄이 함유되어 있습니다.
재료 풍부하다 혈액 내 나트륨
배출하고 혈압을 안정되게 유지하십시오.
심혈관 질환 개선하는 데 도움이 됩니다.
따라서 동맥경화, 고지혈증, 고혈압을 예방하기 위해
탁월한 효과가 있습니다.
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5. 체중 감소
뽕나무 버섯은 칼로리가 낮고 섬유질과 수분이 많습니다.
풍부하게 그것은 포함 포만감을 높이고 더 오래 지속
유지하면 체중 감량에 도움이 됩니다.
6. 빈혈 개선
뽕나무 버섯은 철분이 풍부합니다.
그것은 포함 혈관을 확장하고 뇌에 산소를 공급합니다.
공급 뇌 기능 향상 어지럼증 개선,
빈혈 등을 예방하는데 도움이 됩니다.
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「 뽕이버섯 먹는법 」
팽이버섯은 소금물에 데친 후 드셔야 합니다.
볶고, 데치고, 수프나 전골에 추가
섭취할 수 있습니다.
「 뽕이버섯 부작용 및 주의사항 」
뽕나무는 독성이 있어 데친 후 섭취해야 합니다.
소화불량 버섯으로 약한 소화 시스템
그 사람들 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
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