겨울이 지나고 봄이 오는 요즘, 면역력이 떨어지기 쉽습니다.
이 경우 부적절한 관리는 손톱의 건강을 악화시킬 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱에 세로줄 없애는 방법에 대한 오늘의 글을 통해 건강관리에 유의하여 빠른 회복을 기원합니다.
-- 중간광고 -->
손톱에 세로줄이 생기는 14가지 원인
1. 손톱에 세로줄이 생기는 원인 – 갑상선 이상
갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 식욕이 증가하고 메스꺼움, 현기증 등의 증상이 나타날 뿐만 아니라 손톱에도 신호가 나타난다.
식욕이 증가하거나 메스꺼움, 어지럼증이 있지만 외모에 확신이 없다면 손톱을 확인하는 것도 한 방법이다.
물론 갑상선기능항진증이 의심된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋다.
2. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 – 아연 결핍
손톱이 부서지기 쉽거나 가로로 하얀 반점이 있으면 아연 결핍증일 수 있습니다.
아연은 단백질 합성과 세포 생성을 돕고 손톱은 단백질로 만들어집니다.
이때 아연을 많이 섭취하거나 손톱 영양제를 바르는 것이 빠르게 도움이 된다고 한다.
3. 손톱에 세로줄이 생기는 원인 – 흑색종
세로줄 중에서 흑색종이라는 검은색 세로줄이 손톱에 나타난다면 피부암을 의심해봐야 할 수도 있습니다.
손톱에 검은색 세로줄이 생기는 이유는 테두리가 뚜렷하고 모양이 일정한 경우 손톱에 점이나 단순 색소침착 모반이 손톱과 함께 자라나 갑자기 색이 어두워지고 선의 폭이 넓어지기 때문일 수 있습니다.
넓어지거나 손톱이 주변 피부에 색소 침착이 생기면 흑색종을 의심할 수 있어 빠른 시일 내에 피부과 전문의의 진단이나 검사를 받아야 한다.
-- 중간광고 -->
4. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 – 무리한 운동
갑자기 무리한 근력운동을 하게 되면 손톱에 세로줄이 생길 수 있다는 보고가 있습니다.
따라서 운동의 강도는 개인의 상태에 따라 점차적으로 높여야 하며, 근력운동을 할 때에는 스트레칭과 충분한 휴식을 취해야 한다고 한다.
이 때문에 그렇지 않으면 근육이 손상되어 손톱에 세로줄이 생길 수 있다고 보고되고 있다.
사건이나 부상 없이 변색이 발생하면 더 심각한 문제의 징후일 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 손톱 밑의 짙은 갈색, 보라색 또는 붉은 반점은 흑색종이나 심내막염과 같은 심각한 상태의 징후일 수 있다고 보고됩니다.
5. 손톱에 세로줄이 생기는 원인 – 철분 부족
철분 결핍은 여성에게 흔합니다.
철분이 부족하면 손톱에 산소 공급이 줄어들어 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 파랗고 검고 갈색으로 변색된다.
6. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 – 혈액순환 장애
손끝에 저림이 느껴진다면 혈액순환장애로 인한 세로줄이라고 볼 수 있습니다.
그리고 손발이 차갑다면 이와 같은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
손발의 냉증을 풀어주는 방법 등 손끝을 지속적으로 마사지하는 습관이 있다면 개선하는 것이 좋다.
손끝으로 가는 혈류가 좋아지면 에너지도 향상됩니다.
7. 손톱 세로주름 원인 – 영양 불균형
영양이 제대로 공급되지 않으면 손톱에 세로줄이 생긴다.
다이어트를 하시는 분들에게 흔한 증상이며, 이런 경우에는 단백질이 많은 음식(고기, 계란, 견과류, 생선 등)을 섭취하면 다시 호전되지만 쉽지 않은 것이 사실입니다.
다이어트 중인 사람들을 위해. 이때 비타민 B군과 마그네슘을 챙겨주는 것이 좋다.
비오틴 보충제를 통해 간편하게 섭취할 수 있다고 합니다.
-- 중간광고 -->
8. 손톱에 세로줄이 생기는 원인 – 무좀균
무좀은 곰팡이에 의해 발생하는 피부질환으로 주로 습기가 많은 곳에서 발생하기 때문에 무좀 하면 무좀을 많이 떠올리게 된다.
그러나 발 무좀의 진균이 피부 바깥쪽, 발톱이나 손톱에 침범하면 무좀도 발생할 수 있다.
이러한 증상이 손톱의 일부에서 시작된 다음 손톱 전체로 퍼지면 손톱 무좀이 있을 수 있습니다.
9. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 – 노화로 인한 세로줄
피부가 노화의 징후를 보이는 것처럼 손톱과 손발톱 바닥도 나이가 들면서 변할 수 있습니다.
손발톱이 자라면서 여러 개의 수직선을 형성하기 시작할 수 있습니다.
이 능선은 손가락 끝에서 손발톱 바닥까지 뻗어 있으며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다.
증상이 통증이나 보기 흉한 손톱을 유발하는 경우 피부과 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
-- 중간광고 -->
세로 손톱 다듬는 방법
손이 거칠어지면 손톱도 거칠어지는데, 그렇지 않은 손톱에 질병이 있는 경우 정상적인 손톱 건강을 위해 손톱 건강에만 치중하는 것은 근본적으로 도움이 되지 않는다.
몸의 건강을 먼저 생각하고 손과 손톱을 관리하는 것이 노화를 늦추고 건강한 손톱을 만드는 방법입니다.
그리고 천연성분 핸드크림을 사용하여 손을 관리하고 자기 재생력을 높이면 손톱도 튼튼해집니다.
한편, 손톱을 기르고 매니큐어를 바르면 겉으로는 예뻐 보일 수 있지만 손톱 밑에 세균이 번식할 수 있는 온상을 만드는 원인이 될 수 있습니다.
손톱이 손상되었을 때 영양제나 강화제를 발라 심한 손상을 예방하는 것도 효과적인 대책이다.
시중에 판매되는 손톱강화 제품들은 손톱을 단단하게 하지만 일부 유해성분이 함유된 제품들은 손톱을 들뜨게 하거나 피부의 호흡을 방해하여 더 큰 트러블을 유발할 수 있으므로 단순히 손톱의 겉면을 단단하게 하는 제품보다는 손톱에 영양을 공급하는 제품 선택의 중요성을 강조하고 있다.
그들 자신.
매니큐어 리무버와 같이 화학물질이 함유된 화학약품의 잦은 사용은 손톱 손상의 주요 적이며, 손톱에서 유분과 수분이 빠져나와 손톱이 겹겹이 갈라지거나 부서지기 쉬운 손톱이 됩니다.
천연 성분으로 된 제품을 선택하는 것이 권장되는 방법입니다.
또한 손톱 관리를 위해 큐티클층을 제거하다 손에 상처가 생기고 세균에 감염되는데, 큐티클을 억지로 제거하기보다는 전용 크림을 발라 부드럽게 만드는 것이 손톱 건강에 도움이 된다고 한다.
손톱은 흰색 끝을 1~2mm 정도 남기고 깎는 것이 중요하며, 살이 파고들지 않도록 끝을 일직선으로 깎는다.
건강을 체크하는 기준으로 손톱의 모양과 색깔을 체크하는 것도 좋은 습관이다.
집안일을 할 때 장갑을 끼는 습관도 손과 손톱의 피부 관리에 도움이 된다.
기름진 음식을 피하고 건강한 식단을 유지하는 것도 수직 손톱 라인을 없애는 데 도움이 됩니다.
이상으로 손톱에 세로줄이 생기는 원인과 손톱에 세로줄을 없애는 방법에 대해 알아보았습니다.
빨리 쾌차하셔서 예전처럼 밝고 건강하시길 바랍니다.
