콜라비 효능 및 부작용 총정리
콜라비는 브로콜리, 콜리플라워, 양배추를 포함하는 십자화과(Brassicaceae)의 야채입니다. 유럽이 원산지이지만 현재는 세계 여러 곳에서 재배되고 있습니다. 콜라비 유효성 콜라비는 섬유질, 비타민 C, 칼륨 및 기타 영양소의 좋은 공급원입니다. 1. 소화 건강 콜라비는 섬유질이 풍부하여 규칙적인 배변을 돕고 변비를 예방하여 소화기 건강을 증진할 수 있습니다. 2. 면역 기능 콜라비는 면역 기능에 중요한 영양소인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. … Read more