오메가3 부작용 효능 효과 섭취량
어제부터 비가 내리고 있습니다. 오늘 조사할 주제는 후유증인 것 같습니다. 생선을 먹거나 생선에 알레르기가 있는 경우 오메가 3를 주의해서 섭취해야 합니다. 또한 공복에 복용하면 설사를 유발하므로 오메가3는 식사 직후에 섭취하는 것이 가장 좋다 효능 1. 중성지방 감소 오메가3는 중성지방을 감소시킬 뿐만 아니라 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있다. 2. 두뇌발달 오메가3는 아이들의 두뇌발달과 집중력을 촉진할 … Read more